Как позаботиться о себе будучи беженцем?

  1. Попробуйте размышлять о том, то что у вас есть, осталось в данной ситуации. Что, кто согревает вашу душу в эти тяжелые дни? 
  1. Получите эмоциональную поддержку. Поговорите с нами о том как Вы себя чувствуете на чате “Hадія є!” www.novoe.info или напиши нам на [email protected] 
  1. Попробуйте находить себе занятие каждый день. Знакомьтесь с новыми людьми вокруг Вас. 
  1. Почитайте в интернете информацию о том, что переживают обычно беженцы и как справляться с тяжелыми эмоциями. Проявите к себе, а потом и к людям рядом, понимание.
  1. Поинтересуйтесь в интернете где есть информация для беженцев по стране или местности, в которой Вы находитесь. Многие страны открыли сайты, похожие на Молдавский официальный сайт dopomoga.gov.md, Попробуйте поменять окончание ссылки на страну, которая Вас интересует (напр., dopomoga.gov.ro, dopomoga.gov.pl). Пожалуйста будьте бдительными, используйте официальные источники информации.
  1. Познакомьтесь с местностью. Найдите места где можно прогуляться, сходить за покупками, помолиться за себя, родных, Украину и мир, почитать книгу, провести полезно время.
  1. Предложите вашу помощь другим беженцам. Присоединитесь к тем,  кто им помогает.
  1. Если Молдова – не конечный пункт для Вас, мы в любом случае будем рады Вас поддержать из любой точки мира.

Добро пожаловать на www.novoe.info!

С заботой о Вас,

Консультанты Службы Эмоциональной поддержки 

Related Post